Vil du i form og få et bedre forhold til din krop?

Hos mig får du mulighed for at lære dig selv at kende igen. Jeg arbejder med både dit forhold til din krop og til dig selv og din livsstil.

Hos mig får du mere overskud, glæde og tid til dig selv igen!

Kontakt mig herunder, og lad os tale om hvordan jeg kan hjælpe dig!

Indtast venligst dit navn.
Indtast venligst en besked

Hvad tilbyder jeg?

DSC04453

1-1 træning fysisk eller online

I et samarbejde med mig, vil du gennem et 1-1 forløb få tilpasset træningen til netop dine ønsker og behov. Uanset om du er online eller fysisk, vil vi have kontakt via telefon/video 1 gang om ugen, så jeg er med dig hele tiden og hele vejen.

A1

6 ugers Team forløb

På 6 ugers team forløbet er i max 6 på holdet. Her træner vi hele kroppen, får pulsen op og har det sjovt.
Holdet kan tilpasset dig der er ny i træning, men også til dig som har erfaring. 
Vi arbejder med TRX, kropsvægt, kettle bells og håndvægte.

mor baby

6 ugers Mor/baby bootcamp

Mor/baby forløbet er for dig der er gravid eller har født. Du får 6 ugers træning på et lukket hold. Holdet tager hensyn til dig og hvor du er. 
Baby er velkommen til træningen, hvor der ikke er farlige objekter i området.

Hør om andres oplevelser

"Som en lidt større kvinde, var jeg ret bekymret for om jeg overhovedet ville kunne gennemføre en øvelse. Sara hjalp mig med at forstå at succes også kommer af at prøve"

Lone

Pædagog

"Efter min knæoperation var jeg meget bange for ikke at kunne bruge det igen, specielt da jeg trænede en del i forvejen. Min træning med Sara har vist mig at genoptræning er meget mere end blot en elastik"

Maja

Kontoassistent

"Som mor til 3 og med et arbejde hvor jeg tager mig af andre, så har jeg ikke kun glemt mig selv fysisk, men også glemt at give mig selv mental ro. I mit forløb har vi arbejdet både med træning, men også med løbende coaching samtaler som har givet mig meget mere ro og overskud i min hverdag"

Berit

Pædagog

Kan du genkende dig selv?

Jeg hjælper dig der har mistet dig selv i en travl hverdag. Gennem træning begynder du at lære din krop at kende, du lære at bevæge dig og hvordan træningen kan tilpasses til lige netop dig som person og dit temperament.

Udover træningen arbejder jeg med mindset, uanset om du har et online eller fysisk forløb, vil du altid have coaching samtale med i forløbet, på den måde sikre vi hele tiden at tilpasse til dit liv i øjeblikket.

Skal vi tale sammen om hvad jeg kan gøre for dig?

DSC04554