Vil du i form og få et bedre forhold til din krop?
Hos mig får du mulighed for at lære dig selv at kende igen. Jeg arbejder med både dit forhold til din krop og til dig selv og din livsstil.
Hos mig får du mere overskud, glæde og tid til dig selv igen!
Kontakt mig herunder, og lad os tale om hvordan jeg kan hjælpe dig!
Hvad tilbyder jeg?

1-1 træning fysisk eller online
I et samarbejde med mig, vil du gennem et 1-1 forløb få tilpasset træningen til netop dine ønsker og behov. Uanset om du er online eller fysisk, vil vi have kontakt via telefon/video 1 gang om ugen, så jeg er med dig hele tiden og hele vejen.

12 ugers Team forløb
På 12 ugers team forløbet er i max 9 på holdet. Her træner vi hele kroppen, får pulsen op og har det sjovt.
Holdet kan tilpasset dig der er ny i træning, men også til dig som har erfaring.
Vi arbejder med TRX, kropsvægt, kettle bells og håndvægte.

6 ugers Mor/baby bootcamp
Mor/baby forløbet er for dig der er gravid eller har født. Du får 6 ugers træning på et lukket hold. Holdet tager hensyn til dig og hvor du er.
Baby er velkommen til træningen, hvor der ikke er farlige objekter i området.
Hør om andres oplevelser
Lone
Pædagog
Maja
Kontoassistent
Berit
Pædagog
Kan du genkende dig selv?
Jeg hjælper dig der har mistet dig selv i en travl hverdag. Gennem træning begynder du at lære din krop at kende, du lære at bevæge dig og hvordan træningen kan tilpasses til lige netop dig som person og dit temperament.
Udover træningen arbejder jeg med mindset, uanset om du har et online eller fysisk forløb, vil du altid have coaching samtale med i forløbet, på den måde sikre vi hele tiden at tilpasse til dit liv i øjeblikket.
Skal vi tale sammen om hvad jeg kan gøre for dig?

Kontakt
Coaching by Elgaard
Ørnebjergvej 1, 3650 Ølstykke