6 ugers Mor/Baby boot camp

Denne Bootcamp henvender sig til dig der er gravid eller har født. Det er for dig der gerne vil træne på en sikker måde.

Der vil bl.a. blive arbejdet med styrkende og afspændende øvelser. Vi fokuserer specielt på områder som, bækkenbunden, mavemusklerne, balder, arme og kropsholdningen.

For at deltage kræver det at læge/jordemorder har sagt ok og du er 6 uger efter fødsel.

Husk babys dyne og legetøj, og en vanddunk til dig!

Du kommer til at træne i en lille gruppe på max 6 personer, her tages der højde for hvordan netop din krop har reageret på fødslen.

Vi træner med TRX, egen kropsvægt og mindre vægte. Du vil blive udfordret i din bevægelse, koordination og styrke.

Der er ingen krav til tidligere træningserfaring.

 

Derudover vil du få 30-45 min 1-1 coaching samtale i starten af forløbet.

MOMUNITY medlemmer får rabat - kontakt mig for nærmere info.

Du tilmelder dig enten tirsdag eller fredag, skulle du gå hen og blive forhindret på din valgte dag, vil det være muligt at møde op på den anden, da fleksibilitet er en vigtig del af forløbet.

Info om booking og betaling:

Opstart i uge 43 tirsdag d. 20. oktober ELLER fredag d. 23 Oktober 

Træningstidspunkt: tirsdage ELLER fredage kl. 10:30 - 11:30

Pris 1.500 kr. for 6 træninger inkl.  1 x 1-1    30 - 45 minutter coaching session.

Early-bird pris: hvis man betaler til og med d. 10. oktober prisen kun 1.000 kr.